jak fajnie

Uginanie fajnie:-)) Bo tak działa większość trenerów dają gotowe wypiski spod stołu albo co lepsze skopiowane z neta ( autentyczna sytuacja, że mój klient dostał od innego trenera mój plan %-) ) często jest tak, że trener patrzy jak laski trenują a nie na podopiecznego. Oczywiście są i rzetelni trenerzy ale Ci nierzetelni psują opinię innym.

PUSH SIŁA Po czwartkowej superserii bułgar + wykroki chodzone dupa bolała kilka dni. Dzisiaj pozostał jakiś dziwny dyskomfort w prawym pośladku. Wygląda to jakbym nadwyrężył mięsień gruszkowaty.Przysiady jednak postanowiłem zrobić, ale nie należało to do przyjemności. 1.Siady Rampa 5 2.WL 3 x 4 3.Wyciskanie hantli 3 x 4 stały ciężar dla odmiany [...]

Z jednej strony fajnie jest jak się zrobi ciepło, ale później po solidnym treningu przez 2 godziny nie mogę się ochłodzić.

[...] robić w HIGH BAR i mam nadzieję,że uda mi się fajnie popracować nad głębokością. Tu podszedłem do tematu za bardzo asekuracyjnie, konczac tylko na 80kg ale następnym razem dołożę. Podobnie jak przy mc ciężar śmieszny, liczba powtórzeń powodowała zmeczenie. 3. 4. Nowe ćwiczenie. Czułem mięśnie, o których istnieniu nie miałem pojęcia xD

ps. w kazdym filmie zabraklo mi chociaz sekundowego ujecia z jakiegos niepowodzenia. Chyba kazdy trenujacy jakakolwiek dyscypline wie, ze takie herosowe zycie to tylko w Erze. Fans dobra uwaga :-) W sumie mam nawet odpowiedni napis w filmie, kwestia zmiany ujecia, moze jeszcze się kiedys pobawię, Ajazy, Jsdolan dzięki. Jednak Paawo pokazał jak [...]

[...] z nich pasa nie zdobędzie, ale dobrzy fighterzy i striker vs grappler typowe zestawienie, Stephens będzie chciał ze swoim podrasowanym TDD utrzymać walkę w stójce a Bermudez jako "decision machine" będzie chciał obalać, kontrolować i szukać poddania :-P raczej stawiam na Bermudeza. Nelson - Thatch - tak samo, striker vs grappler, lubię Nelsona i [...]

[...] przyda się bo na długim cardio zazwyczaj z nudy siada mi psycha i to masakrycznie. Po południu wyskoczyłyśmy na saunę, dla mnie to był pierwszy raz i trochę spanikowałam jak mi się zdawało że nie mogę oddychać %-) ale generalnie całkiem fajnie było. Zrobiłyśmy dwie sesje po około 12 minut z lodowatym prysznicem pomiędzy i na koniec. Od [...]

[...] idolem, ale laski nie musisz mi robić, jestem hetero :-D świetne podejście do biznessu to nie tylko oszczędzanie i inwestowanie, ale to zarabianie. Conor wie wszystko ntt, jak on to mówi liczby są najważniejsze, wie ile jest wart, wie jak się sprzedać i tak oto Irlandczyk z 5-0 w UFC zarabia w ch** więcej siana niż Brazylijczyk Aldo, który jest [...]

[...] 6-1-0) + ma odnotowaną jedną wygraną w walce amatorskiej przez anakondę. Klasa rywali raczej średnia, ale nie ma całkowitych ogórów. Chłopak coś tam umie... Lecz nie wiadomo jak by mu poszło w UFC, bo tam dopiero wygrane mają jakąś wartość. Zakładam że niedługo tam trafi i będzie można coś więcej powiedzieć o jego umiejętnościach. Bo przy Jose [...]

[...] już 2 razy przegrał z Aldo, niby rozjechał Lamasa i wg Cb Mikel powinien dostać 3 szansę? Conorowi się należy, zasłużył 5-0 w UFC na TSa i zasłużył tym, że walka sprzeda się jak żadna z udziałem Aldo, zasłużył też tym w jaki sposób rozjechał przeciwników (Brimage-ok słaby-średniak, Holloway-obecnie nawet w top 5 dywizji, Brandao-dobry średniak, [...]

Jeśli lubisz gangsterskie klimaty i chcesz się dowiedzieć o epickich baletach Mike Tysona, o tym jak wydawał miliardy na koks i d*****, jak bił ludzi poza ringiem, jak trenował żeby dojść na sam szczyt i czemu z niego upadł to zdecydowanie książka Tysona jest dla Ciebie. Jest fajnie napisana- bez ogródek, szczera, pełna ironii i dowcipna. [...]

ja obejrzalem z kolei walke z Holloway'em i dopiero na tle kogos w miare ogarnietego mozna wyciagnac jakies glebsze wnioski. szczerze,to nie rzucil mnie na kolana Conor w tej walce. w stojce raczej by go nie skonczyl,chocby walczyli w niej cale 3 rundy (chociaz wykluczyc nie mozna,wiadomo),bardzo fajnie sobie radzil w parterze z kolei,super [...]

[...] Sonnen nigdy nie został mistrzem, promocja walki wyszła mu tylko z Silvą, bo do walki z Wandem nie doszło. Nigdy Sonnen nie był królem PPV, nigdy nie walczył tak ekscytująco jak McGregor i nie miał tyle fanów i hejterów - takiego zainteresowania. Dopóki Conor nie przegra to hype maszyna będzie rosła i rosła. Sonnena trash talk to świetna rzecz, [...]

Szkoci mają najtrudniejszy akcent, Irole i Anglicy w sumie też niektórzy mają, ale Conor akurat ma bardzo wyraźną mowę bez jakichś większych slangów rodem z Irlandii, dziwne że ja go rozumiem a Mendes niby nie. Btw fajnie Conor powiedział o nagrodzie za walkę wieczoru, że on nie jest tym zainteresowany (jak niektórzy fighterz) bo on chce dominować [...]

[...] z ciekawości pytam, bez podtekstów. Bo rozumiem że "świeższa" data jest lepsza ale na tym levelu ciężko będzie o dokładnie taki sam wynik. Chyba że chcesz wycwiela sprawdzic jak ocenia to spoko :-D. Marcin co do daty to najlepsza jest pierwsza czyli.u mnie 73 zaliczone jest na 11.07, jesli chodzi o wstawianie prób z tym samym wynikiem to wstawiam [...]

Chętnie, mi też często już się nie chce a jednak chciałoby się nauczyć ;-D. W niedzielę pierwsze morsowanie, dla mnie pierwsze w życiu i bardzo mnie zdziwiło jak to boli %-) jak weszłam to chciałam wyjść, ja zaczęłam wychodzić to już nie wiedziałam czy wolę wleźć z powrotem czy jednak wyjść. Na bieganiu pomiędzy sesjami robiło się całkiem [...]

[...] bo wydawało mi się że mogę tak po prostu zrezygnować ze skórek w jednej chwili i wszystko będzie super %-). Trzeba zmienić strategię }:-(. Stówka snatchy na próbę w 3:50, jak na mnie słaby wynik więc jak ogarnę te wszystkie obtarcia to zaczynam dorzucać rwanie. wczoraj mimo bólu TGU robiło się całkiem fajnie, wstałam z 40kg ale spadło już przy [...]

[...] W ramach kondycji 6 minut snatch, w piątej minucie było równo 130 także troszkę lepiej już ale jeszcze dużo brakuje do zadowolenia z wyniku. Już trochę się w głowie pojawia jak to fajnie ułożyć i wpleść też 18kg do tego. Poza tym nieco luźniejszy dzień a jutro wolna (prawie) sobota więc weszło bieganie, w zasadzie to świński trucht jak to u mnie [...]

szkoda, że nie w Brazylii, fajnie by było jakby Conor uciszył ogromny tłum na np stadionie piłkarskim, o k***a %-) no właśnie grind wszystko wyjaśnił, Mendes w 1 pojedynku był bumem więc tylko Edgar i Mendes w rewanżu się liczą %-) Conor tak jakby dopiero zawitał do UFC (zerwane ACL) i zrobił 5-0 i ma walkę o pas, jak wygra to może będzie po [...]

[...] pedalsko @@-) Wszystko fajnie, ale wiesz, że Conor po walce z Aldo będzie tak okulawiony, że Dana kupi mu pozłacany balkonik rehabilitacyjny? No ja wlasnie jestem ciekaw jak Conor poradzi sobie z low kickami Aldo (IMO sobie nie poradzi, nie walczyl jeszcze z nikim kto by tak swietnie mieszał kombinacje bokserskie z tak poteznymi kopnieciami), [...]